Beneficios del aspartamo para perder peso

Beneficios del aspartamo para perder peso

Actualmente el uso de edulcorantes en alimentaci�n se ha visto incrementado y los productos bajos en calor�as se encuentran al alcance de cualquier bolsillo. Estos ingredientes tienen una dulzura relativamente mayor que el az�car com�n (sacarosa). Como consecuencia para obtener un mismo dulzor en un producto es necesario a�adir menos edulcorante y por tanto aportar menos calor�as al alimento final.

El edulcorante m�s utilizado en alimentos bajos en calor�as es el aspartamo. Este compuesto, elaborado a partir de amino�cidos, es 180 veces m�s dulce que el az�car. Una m�nima cantidad de aspartamo consigue un sabor dulce similar al conseguido con la sacarosa, por lo que el aporte cal�rico es �nfimo.

Perder peso se ha convertido en una necesidad para muchas personas, no solo por est�tica sino por salud. La p�rdida de peso es consecuencia de un desequilibrio entre las calor�as que adquiere el organismo mediante la dieta y las que consume por el normal desarrollo de la actividad biol�gica. La actividad f�sica regular y una dieta sana y equilibrada son las mejores herramientas para eliminar los kilos que sobran.

Por ello la incorporaci�n en la dieta de productos bajos en calor�as es una contribuci�n importante para alcanzar este objetivo. El uso del aspartamo como edulcorante en la dieta reduce considerablemente la ingesta de calor�as. Asimismo, consumir productos con aspartamo ayuda a evitar calor�as y consecuentemente colabora en la labor de perder peso.

Fuente: VD / Valeska - 14/05/2013